一人稽古のポイントについて Part3（動画掲載）

前回に続き今回で第三弾となります。
コロナに係る緊急事態宣言は解除されましたが、まだ完全な元の形で通常の稽古ができません。
そうした剣士の皆さんに、一人稽古のポイントを解説します。
ご自身の一人稽古にお役立て下さい。 　【英語版はこちら】　https://youtu.be/4_1WYWAnjLE

 ＜内 容＞
　 １、はじめに
　　　・先日、航空自衛隊のブルーインパルスが医療従事者に感謝を表すため
　　　　東京の上空を編隊飛行しました。航空自衛隊に感謝の意を表します。
　　　　　　＊以下は、ニュース動画
　　　　　　　FNNプライムオンライン⇒　https://youtu.be/PD9SEE8tf_I
　　　　　　　産経新聞⇒　https://youtu.be/czfWGDYcASw
　　　　　　　毎日新聞⇒　https://youtu.be/gmZPxBVuHfY
　　　　　　　朝日新聞⇒　https://youtu.be/Uymbs_aR0gs
　２、器物打ち
　　(1) 剣先の高さに注意
　　　　・素振りによる打突時、右拳は右肩の高さと同じになりますが、剣先が
　　　　　相手の面に当たる様に左上腕と右上腕の隙間は竹刀太さ程度に。
　　(2)一般的な打ち方
　　　　・相手の口元まで打ち切れという指導がよくされます。しかし、実際に
　　　　　元立ちがこれで打たれると痛打となり、良くはない。
　　(3)剣先の撓りで打つ
　　　　・寸止めのような感じで打つと、剣先が撓り相手の面布団に当たる。
　　　　　この打ち方であれば、元立ちの頸椎に衝撃を与えない。
　　(4)両腕を上げる
　　　　・打ち切れば、自然と両腕が上がる。
　 ３、決めのある打突
　　　　－　 過去の小林英雄範士の試合(明治村剣道大会・八段選抜大会)から
　　　　　　勝負が決まったときの映像。
　　　　－　打ちが決まった直後は腕が上へしっかりと上がる。
　　　　　　両肘が伸びている。
４、まとめ　～高段者が重視する心の状態～
　(1)腹力（ハラジカラ）
　　　臍下丹田と同じ意味合い。度胸、度量を含めた精神力のこと。
　　　焦りや動揺と、人間には様々な感情がある、どんな状況下でも力を
　　　十全に発揮するには、静かに腹、つまり臍下丹田に収めることが必要。
　(2) 体に仕事をさせる（無心）
　　　・雑念を入れずに、無念無想(無心)になってやっている内に、体が自然に
　　　　ひとりでに働く。ここが難しい点。
　　　　体に仕事をさせるような間合いと心の状態が理想。
　　　　それには、普段の稽古を真剣に取り組んでいくことが大切。
　　　・終始、肩や体の力を抜く。
　　　・実践の場面では、基本とされる一足一刀の間から、更に間を詰める。
　　　・打つときには何も考えないで、思い切って打つ。

 

以上